（ＣＮＮ） 大人に推奨される１日の睡眠時間は６～８時間だが、それ以上長く寝ている人は、死亡リスクや心血管系疾患発症のリスクが高いという調査結果が５日、欧州の学会誌に発表された。

研究チームは２１カ国で３５～７０歳の１１万６６３２人の睡眠について調べ、平均７．８年間にわたって継続調査を行った。その結果、睡眠時間が８時間を超える人は、脳卒中や心不全といった重い心血管系疾患にかかるリスクや死亡リスクが、標準的な睡眠を取っている人に比べて最大で４１％高いことが分かった。

ただし、睡眠時間の長さは既にかかっている疾患に起因する可能性があり、それが心血管系疾患リスクや死亡リスクの増大につながっているのかもしれないと指摘している。

この研究によると、６～８時間の睡眠を取っている人の場合、心血管系疾患の発症者または死亡者は１年間で１０００人中７．８人の割合だった。しかし睡眠時間が８～９時間になると、この割合は５％増えて同８．４人になることが判明。９～１０時間の睡眠では１７％増の同１０．４人、１０時間以上では４１％増の同１４．８人に上昇していた。

研究チームを率いる北京協和医学院の研究者は、昼寝のリスクにも言及し、「昼寝については、夜間の睡眠時間が６時間以上の人に関して心血管系疾患リスクや死亡リスク増大との関係が認められたが、６時間未満の人では関係は認められなかった」と指摘。夜間の睡眠が足りない人にとっては、昼寝は睡眠不足を補って健康リスクを低下させる効果があるようだと解説している。

英心疾患研究団体の専門家はこれについて、「非常に興味深い研究だが、因果関係は証明されていない」と指摘する。

睡眠不足に関しては、睡眠時間が６時間に満たない人は、６～８時間の睡眠が取れている人に比べてリスクが９％増大するという数字も示された。

ただ、こちらについては統計的に意味があるとは認められないと研究チームは話している。

引用：CNN

海外の反応

1.海外の名無しさん

嘘だろ？8時間睡眠では仕事の疲れが取れないぞ。12

2.海外の名無しさん

やめてよ、うつ病の私はどうすればいいの？寝ても寝ても寝足りない。61

┗気にするな。どうせデマだよ。1

3.海外の名無しさん

週末は必ず10時間寝てる。短時間でも質の良い睡眠が取れればなあ。1

4.海外の名無しさん

独身者はより早く死に、長時間寝る人はより早く死ぬ。私は相当早い人生を送ってるのね😂　2

（前略）あるデータによると「独身者は既婚者に比べ、平均余命が短い」という結果が出ているというのだ。

国立社会保障・人口問題研究所が算出したところ、40歳時点で既婚者と未婚者の平均余命（1995年時点）を比較したところ、未婚者のほうが8年以上も短かったというのである。約5億人のデータを分析したという米ルイビル大学も、既婚者と独身者の平均余命には男性で8～17年、女性で7～15年の差が生じると発表している。（以下略）

引用：Business Journal

5.海外の名無しさん

不眠症の私は永遠に生きられるってこと？不眠症ありがとう！！72

┗寝不足は喜ぶべきことだったんだな。これからの人生が楽しくなりそうだ。31

6.海外の名無しさん

ああ、更年期で良かった。私は基本4時間睡眠なの。11

7.海外の名無しさん

フェイクニュース。囚人たちは一日中寝ているのに長生きです。32

8.海外の名無しさん

ん？これは誤解を招く記事だ。私たちは皆100％死ぬのだから、死ぬ確率がそれよりも41％高くなることはありえない。5311

9.海外の名無しさん

研究者たちは、全ての物事から死ぬリスクを見出そうとしている。51

10.海外の名無しさん

生まれた人は皆死ぬ…100%ね。私は気にしないで8時間以上寝るよ。172

┗人生とは不条理なもの。健康意識が高くても、交通事故で不慮の死を遂げる人もいる。
余計なストレスを抱えずに、寝たいだけ寝ればいいさ。3

引用元：https://goo.gl/5Aky9q　https://goo.gl/gbuKRK